旺峰营养干预告诉你,三月不减肥,四月徒伤悲

  (来自旺峰健康客户的的体验实录)

  我胖吗?年过四十了,170cm,70kg,体重指数超过了24,跟几年前的自己比,还是很想瘦一点,再瘦一点。

  很偶然的一个机会,和旺峰健康公司有了接触,在充分了解和接受其干预疗法的基础上,进行了为期5周的营养调理。

  干预的结果:一是减重了,自己能感觉到,周围的人能看到,重要的是自信有了;二是痛经缓解了,这的确是一件意料之外的事。套用某人的一句经典台词:“这真是好神奇啊!”

  那么究竟什么是营养干预?它是如何来减重的呢?

  这就需要用营养医学来解释了,它涉及到现代医学、细胞生物学、生物化学、中医学、营养学中的一些理论。简单说,营养干预是通过饮食调整来达到健康减重目的的。是以高蛋白质、高膳食纤维、低糖、低脂的饮食方案为指导,在保障蛋白质摄入总量的前提下,根据个体不同情况,适当减少能量摄入;在专业营养师定制的个性化饮食方案指导下,通过高蛋白粉的作用,调整饮食结构,减少糖类、高脂食物的摄入量,平稳血糖,减少胰岛素的分泌,抑制脂肪合成,把原本由糖类分解供能转换为由脂肪分解供能,从而启动脂肪分解,达到减脂的目的。

  从另一个角度分析也不难理解,就是在保证营养的同时增加了人体的基础代谢率。这份由营养师精心制作的调理方案具有以下几个特点:

  1、富营养:包含一餐中人体所必需营养素,有效防止减肥期间健康受损和营养不良,减肥不减营养;

  2、高蛋白:蛋白质比例高,高蛋白膳食可调整体内激素分泌,促进脂肪分解,改善血脂情况;

  3、限能量:从饮食方案可以看出,每餐能量可控,适量多餐,有效调动体内脂肪的燃烧;

  4、低升糖:维持血糖平稳,防止高血糖、低血糖的出现,延缓胃排空速度,增加饱腹感。

  其实,减肥只是一种手段,而找到一个可以坚持改善身体状况的方法才是目标。迈开腿,管住嘴,减肥没有捷径,健康才是硬道理。营养干预,无疑是众多减肥方法中最为科学、健康、有效的一种。

  总之,奉劝全天下爱美的女人:无论年老、年少,也无论困境、逆境,保持平和的心态,学会欣赏自己的美,辅以适当的自律,当你能自控的饮食和生活习惯的时候,你会发现自己由内而外焕发出一种强大的自信。当然,自信的你最美丽!

责任编辑: ZY1201

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